おなか周りの脂肪を取りたい!

おなか周りの脂肪を取りたい!

 

そんなお悩み相談をよくいただきます。

 

そして、決まっておっしゃること・・・

「腹筋50回やってるのに!」「腹筋100回やってるのに!」

 

お伝えしておきます。

 

腹筋のトレーニングをしても、おなか周りの脂肪は簡単にはなくなりません!

 

そこで今日の公式はこちら!

 

腹筋トレーニング=腹筋を発達させ、形をデザインする。

おなか周りの脂肪燃焼=適度な有酸素運動と食事管理。

 

ということです。

ただ、もちろん、腹筋だけに限らず、カラダの筋肉を増量することで代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすいカラダに変わることには間違えありませんので、筋トレ、有酸素運動、食事管理の全てをバランスよく実践することが何よりも近道と言えます。

 

食事管理に関しては、今後、じっくり説明させていただきます。

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